przed treningiem

również polecam w proszku dawkowanie wyglądało by tak: CP DT (1 porcja rano na czczo (9,5g). Nitrobolon DT (ok. 15-20g na 30 min przed treningiem). CP DNT (1 porcja na czczo, 2 porcja ok. godz. 16). Nitrobolon DNT (brak) 665g cp wystarczyło by Ci z pewnością na cykl.

Cm3 połączyć zdecydowanie z beta-alaniną. Ja jeszcze dodaję BCAA przed treningiem, zarówno aerobowym jak i anaerobowym. Reszta wg braków w diecie, pewnie białko, witaminki.

Ja laczylem cm3 z mono. Nie ma w tym nic dziwnego. Opcja ekonomiczna. Ty polacz z Beta-alanina. 4g/ed przed treningiem

Ty polacz z Beta-alanina. 4g/ed przed treningiem Z beta-alaniną jest tak smao jak z kretką, trzeba nią nasycić organizm, przez co powinno się stosować codziennie, a nie jak przedtreningówkę. Jedynie dawka to kwestia dyskusyjna, ja biorę 4g w nietreningowe i 6 w treningowe tak przez 4 miesiące z cyklem na kretce w środku.

Sącz sobie przed treningiem i będzie ok.

no to dobra rzecz tak wypiż napój izotoniczny z 30 min przed treningiem

Izotoniki to pije się w czasie treningu, ale z opisu wynika że masz napój energetyczny a nie izotoniczny, więc pij go przed treningiem.

Energetyczne napoje pij przed treningiem , a izotoniczne w trakcie. Pozdrawiam.

ja bym bral noz przed treningiem valut po naprawde swietne stacky i bedziesz zadwolny,tylko dobry trening ,git dieta i duzo wypoczyku i bedziesz rosl

Dokup do tego jeszcze 300gr mono Dawkuj tak DT: RAno mono 5gr Przed treningiem CP 10gr DNT: Rano Cp 10gr w porze treningu mono 5gr Tauryne i Dexstroze sobie daruj bo to syf

Tauryne i dextro odpuść. DT: rano 5g mono przed treningiem porcja CP DNT: rano CP w porze treningu mono Po pewnym czasie bedziesz musial dokupić mono. pzdr.

Ale jeżeli zrobie drzemke, to posiłek zjadłbym z 30 min przed treningiem albo i nawet nie... Ale jeżeli żadnych negatywnych skutków nie zaobserwowałeś to zapewne będę drzemał ;d

jezeli przed treningiem to tylko siłowym

one nie chronią ich przed treningiem:)

Tak jak pisal Mis00 Cp przed treningiem, mono po.

No może spróbuje CP ale mówicie przed treningiem? Producenci mówią ,że po. Kurde muszę coś spróbować bo ta kreatyna i białko mi niewiele pomagają. Może trening złY??? ale jak to możliwe ,że ja mam zastój kurcze 2 letni?

DT; CP na czczo, XP przed treningiem DNT; XP na czczo, CP po południu

Być może nadciągnięcie,ciężko stwierdzić. Zawsze przed treningiem pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce. A jeśli ból sie dluzej utrzymuje,udaj sie do lekarza oraz przerwij chwilowo treningi by dać mięśniom się zregenerować.

Odpowiednio rozgrzewasz bark przed treningiem ? Rozciagasz po treningu ? Przyczyna może leżeć w złej technice . Przez internet można gdybać .

Mass core wg braków najlepiej po treningu carbo wg baków najlepiej po treningu Fa przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy BCAA jw Mex wg braków cm 3 codziennie rano 5g i po treningu 5g Zestaw lipny suple się dublują, po co Ci tyle cukru, nie wiesz chyba po co i na co to kupiłeś